每日瑜伽“瑜你童行” 儿童瑜伽让孩子更自信

都说孩子是生命的延续,许多家长在教育过程中对孩子赋予了极高的期望,给他们报各种辅导班培训班,小朋友从小就不得不参与竞争,学业任务繁重,休息时间不够,给孩子造成了很大的压力。

如果孩子长期处在一种不健康的压力环境下,则有可能会对整个生命周期的学习、成长甚至是生理健康带来严重的影响。为了孩子们能够健康成长,儿童瑜伽这一对孩童十分有益的健康运动受到普遍关注。

儿童瑜伽动作具有趣味性,且经过特别设计,切合儿童身体发展需要,可以帮助孩子找回身体最自然的状态,从而远离压力、疾病,增强免疫力。

那么,儿童习练瑜伽的好处究竟有哪些呢?

1. 培养自信心

瑜伽是一种非竞争性运动,经常习练可以培养孩子自信心,让孩子感受到身体的强壮和力量的爆发。很多孩子脾气大,容易急躁,儿童瑜伽可以平静身心,温和脾气,慢慢让人变得举止优雅,提升气质。

2. 提升专注力

专注力是一切学习能力的基础,在儿童瑜伽练习过程中,瑜伽老师会督促孩子少讲话,集中精力做体式,这样的练习可以增强孩子思维能力,提高反应能力,让他们在安静的环境中,锻炼好耐力和集中思考的心智。

3. 促进智力发育

儿童习练瑜伽不仅可以强壮身体,还能促进智力的发育。练习过程中,大脑中会产生一种脑源性的神经营养因子,这种因子可以促进大脑发育,让孩子的大脑发育更加灵活和聪慧。

4. 增加肺活量

儿童的呼吸不像成年人,相对来说比较弱,儿童瑜伽则是一项很注重呼吸的运动,通过瑜伽练习不仅有助于增加孩子的肺活量,还能帮助改善哮喘和气管敏感等问题。

5. 矫正体型

孩子的不良体态多数是在后天发育时受环境的影响形成的,由于儿童瑜伽每个动作都要求做得标准,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,平时看书写字时养成的含胸驼背等坏习惯慢慢得到改善,身体的平衡感和协调性也会增强。

6. 促进骨骼发育

儿童瑜伽可以很好地促进孩子骨骼的生长和肌肉的发育,从而减少运动受伤的几率,提高运动表现水平,同时还能促进生长激素的分泌,对身高的增长也十分有益。

儿童练习瑜伽好处多多,但专业的儿童瑜伽老师目前尤为稀缺。作为全球最大的线上瑜伽教学平台,每日瑜伽学院《儿童瑜伽教练认证培训》课程将于2019年12月份正式开课,课程的核心导师COCO不仅是每日瑜伽学院战略导师、儿瑜创始人,更是全美瑜伽联盟ERYT导师、RCYT儿童瑜伽培训师。

通过课程的学习不仅可以学会一项市场稀缺的职业技能,获得全美瑜伽联盟RCYT儿童瑜伽认证,同时这也是回到纯真年代的一段自我疗愈旅程。家长朋友平时陪伴孩子的时间较少,加入课程学习可以陪同孩子一同练习,既增强了亲子间的情感交流,又在陪伴中锻炼了身体。课程目前正在紧张报名中,名额有限,速速加入带孩子开启一段美妙旅程吧!