洗髓功视频教学完整版，洗髓功的作用与功效，自学洗髓功

洗髓功包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊,筋络拍打,打坐禅定,开筋点穴等核心步骤,通过打通任督二脉,活化气血,洗涤骨髓,激活干细胞,激发身体机能的活力,使衰弱的机能再度“起死回生”,达到祛病防病,修身延命,强身健体,返老还颜的功效。功法实用、省时易练、见效特快、且不复发!

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练习洗髓功多久能体验到效果呢?一般情况,在3-7天,自己都可以体验到一种神奇的感受,并且日日晨勃。这是因为洗髓功练习之初,气血会井喷,气血会通过晨勃的现象展示出来。习练洗髓功一段时间以后,身体逐渐控制气血,气血便不会乱窜,所以晨勃会渐渐消失。这是逐渐进入小关的征兆。

洗髓功有大中小三关

小关叫“保命”,就是您由原来不健康的状态,通过小关阶段的锻炼能够很快的达到健康人的状态。

中关叫“续命”,就是您通过中关阶段的锻炼能够比常人更加健康。

大关叫“修行”,通过大关阶段的锻炼,改变的就不仅仅是身体上的问题,而是更多的从心性上的改变。

至于为什么可以有效改善身体的健康呢?

这是因为我们练习的功法动作,它是通过直接锻炼我们人体,提高人体免疫力,进而间接改善我们的身体健康,可不是什么小说上说的神功,大师传功,能治好百病。如果有人这么跟你吹嘘,那么您真得注意了。

拉筋

拉筋对应着我们的肝,肝主筋,其华在爪,开窍于目;其功法步骤就是在锻练我们的筋。所谓:筋长一寸,寿延十年。并且运动员他们体训锻炼之前,也是必须做拉筋等动作,也就是不论什么锻炼,都需要通过抻筋拔骨,由内到外,循序渐进练习后,才可以进行下一步动作,可以说是基础中的基础,必练的部分。

站桩

站桩l:百练不如一站,万动不如一静,要把骨髓洗,先从站桩起!站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调,以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉,带脉一动,任、督二脉也动,十二经脉随之而动,实质上是外静内动,动中求静,故行家认为“桩功是休息中的锻炼,是锻炼中的休息”。

吐纳

吐纳锻炼肺腑,顾名思义也都知道是吐故纳新,吐出体内浊气,吸入新鲜的空气。而它在五脏中对应的是——肺。肺主气,包括主管呼吸之气和主宰一身之气两个方面。肺主呼吸之气,是强调肺有主司呼吸运动的生理作用,肺是体内外气体变换的场所。也就是说,肺从自然界吸入清气和呼出体内浊气,实现体内外气体交换的新陈代谢。

垂吊

垂吊对应着我们的肾, 为什么对应的是我们的肾呢?这是因为它锻炼的就是我们的外肾——人体的根部。通过外肾来激活并带动内肾,我们都知道睾丸有什么作用,所以肾藏精,这是我们人体三宝之一。而且肾主骨生髓,所以系统性的来练习的话,只会增加我们体质,各个方面的代谢,当然在这里再给大家强调一点,无论我们身体的哪种疾病,其实都跟我们的肾有很大的关系,无论是我们的糖尿病还是痛风,内风湿,关节炎等风湿一类的疾病,都跟我们的肾有很大的关系,那我们的不论是男性还是女性,关于性健康方面的作用就不言而喻。

拍打

拍打对应的是我们的脾胃,我们人体中,气就分为两种,一种是先天之气,一种是后天之气。先天之气是禀受于我们的父母;后天之气则是我们自己通过各种食物以及我们的水谷精微所转化在一起。我们人体的气,就主要是靠我们的脾把这些水谷精微转化了以后,这个时候再通过拍打与我们外面的阳气所结合,产生的这些能量,滋润我们的身体。

打坐

打坐:它就是对应我们的心,因为打坐能够快速的提升我们的心性。打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法,也是改变气质、培育品德的重要功夫,我国古代的儒家道家,也都叫人静坐,居静养气,致虚养生。打坐就是阴阳平衡。当我们五脏六腑得以调和,这个时候,它就相生;但是说五脏六腑没有调和,不能达到所说的那种平衡的状态,那么就为相克,身体就会越来越差。

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