社会支持为个体情绪疏导减压

原标题：社会支持为个体情绪疏导减压

　　上海的一位17岁少年在与母亲争吵中从高架桥上一跃而下，结束了年轻的生命。几分钟前还愤怒到失控的母亲，由此余生陷入无尽的痛苦与悔恨。网上的评论呼啸而起并纷纷站队，一部分人指责母亲的情感暴力将孩子逼到了绝境，一部分人认为孩子被宠坏了，是任性、不负责任。我也是一名17岁的在校高二学生，那一瞬间发生的悲剧对我这个同龄人尤为震撼。然而，在痛惜和追究“谁的错”之余，我们需要认识到这一不幸事件折射出的社会问题，即我们的社会还缺乏对个体情绪管理和心理疏导的认知和渠道。

“人生不如意事十之八九”，这样的谚语虽让我们对人生挫折有基本的预期，但当真正遇到人生的至暗时刻，却很难有实际指导作用。同学矛盾、家庭争端、失恋、失去亲人、失业、理想落空等等，让人们陷入一时绝望的境地。这时我们听到的规劲又常是“忍一忍”“熬一熬”就过去了，“别人都是这么过来的”。这种被动的态度让负面情绪像山洪一样蓄积，并可能在极端时刻决堤泛滥。更多的人把挫折怪罪在某个人或某件事上，转化成了对自己、对他人甚至是对社会的愤怒和仇恨。我们不知道那位不幸的少年在学校里与同学产生矛盾时，学校有没有专业的心理咨询老师他可去求助；那位暴怒的母亲有没有想到或有没有渠道去寻求帮助，了解极端情绪的危害性，学习如何管理愤怒情绪。情绪管理、心理疏导是有方法、有技术可循的。精神健康和身体健康一样也需要科学管理、锻炼和疏导。一个人在感到痛苦无法排解时求助于专业人士不是一件羞耻的事，更不是暴露自己的“懦弱无能”，正相反，它反映了一个人能客观面对自己和他人。

当一个人在万念俱灰或情急之下决定结束自己的生命时，才有人喊出“这世上还是有人在爱你”，恐怕已为时太晚。作为看客，起哄追究“谁的错”显示的只是冷漠和无知。我们的社会应该对个体的情绪管理和心理疏导建立起一个支持系统。这一“安全网”覆盖到学校、工作单位、社区，提供专业帮助的可以是医院、心理咨询机构或志愿者。17岁少年跳桥事件让我们明白，不只生理疾病影响人生质量，情绪和心理问题更能伤人甚至夺人性命。成年人如果在一地鸡毛的生活中感到难以控制情绪和心情，应能像对待身体不适一样，意识到要去找专业人士找解决方法。成长中的少年儿童，更应得到学校、家庭、社区和专业机构对其情绪和心理问题的格外关注和呵护。

我们常在网上看到各个年龄阶段的人感叹“人生实苦，谁又不是在咬牙坚持”。除了一个人咬牙坚持，这个社会还可以拉起一道情绪管理和心理健康的安全网，让个体在愤怒滋生、绝望蔓延之前能知道：我遇到的问题并不是特例，它是可以解决的。有了这样的安全感和求助渠道，通过平时的情绪管理给人生不堪承受之重减负，才能减少和避免因一时情绪失控而引发的悲剧。

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