提高晚自习效率的10大窍门

现在的高中学习会让你觉得难以应付吗

跟不上老师吗?跟不上同学吗?

你有没有想过提高晚自习效率?

高中生

晚自习时间是自我控制的黄金时段。

成功的关键是有效的夜间学习。

晚自习的四个步骤

第一阶段:回顾

我们必须了解老师的想法,并解决这一天遗留下来的问题。

第二阶段:做作业

你可以尝试记忆和计算交叉操作,并切换到放松。

第三阶段:文本预览。

首先,看看困难并取得好成绩。二是审视相关知识,把握新旧知识之间的联系。

第四阶段:总结与规划

总结和反思今天学习活动的得失,重点规划明天的学习活动。

你开的路对吗?

学习这些技巧使你的学习效率提高一倍。

提高夜间学习效率的十条小窍门

1

明确晚上自学的学习任务。

在学习之前,我们必须以书面形式列出任务并细化上述四个主要步骤。如果目标还没有完成,睡眠就会充满罪恶感,这种内疚感也是一种有效的方式。

2

自学结束前应注意的问题

在学习的过程中,教材、作业和材料被定期放在一起。当你准备使用它的时候,你可以看到它在哪里。在分拣过程中,它也是一种学习任务。

3

学习前不要闲言碎语。

在学习之前,不要上网,看电视,看电影,玩游戏,打电话聊天。在你学习之前,你不妨为自己制定一个规则,先完成晚上的计划和目标,然后上网、看电影或玩游戏。

4

当你沮丧时,试着马上学习。

有时他们的情绪被打乱,常常觉得没有思路,不知道从哪里开始。事实上,你会发现当你强迫自己开始学习的时候,你很快就会进入状态。

5

晚上多喝水,少喝酒。

通常在晚上,我经常喝咖啡或提神茶。但是咖啡因对提高学习效率没有效果。如果你真的想喝,你必须喝热,而不是太高浓度的饮料。糖也是一样的。它减慢了大脑的思维速度,影响了你的学习判断。你最好多喝水。

6

减少学习中的干扰

当使用计算机学习时,不要打开像QQ那样的聊天工具,以尽量减少网络干扰。移动电话也应该关闭或改变为静音,并放置在不受干扰的地方。收拾桌子,收集所有可能干扰你的东西。

7

不要吃得过多。

很多学生总是吃大餐,长时间不仅体重增加很多,而且在晚上学习时更有可能困倦、效率低下,对胃肠不好。最好尽量晚上吃,尽量吃一些蔬菜,或者减轻胃和肠胃的负担。八

学习40分钟左右。

学习太久会引起疲劳,学习40分钟左右可以偷懒,休息几分钟,但是最好不要上网、聊天或打开微信,一定要记得控制时间,用闹钟定时。

9

使用更好的台灯。

正确的照明将使您的眼睛舒适,否则容易减少眼肌疲劳和视力。同时,充足的光线也不容易让人昏昏欲睡。

10

试着在11点之前睡觉。

睡眠不足,导致第二天学习时精神分散,昏昏欲睡。事实上,熬夜学习不利于提高学习效率,反而会继续进入死循环,所以晚间学习也应在合理的范围内。

我希望你在学习的时候真的努力学习。

而不是假装在学习的幌子下学习。

“最痛苦的不是失败,而是你能。”