中国大学生，被体测折磨得有多崩溃

首先，让我们来看看令大家闻风丧胆的体测都有什么：体重指数BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。

大学体测对每一项的成绩都有详细的规定，有些学校会把体测成绩和毕业考核挂钩，这也是许多同学拼了老命想要达标的原因。

还有的学校不跟你谈分数，跟你谈钱——体测良好，才能申请奖学金。体测79分的你，注定为奖学金流泪。

“体渣”最害怕的测试项目，当属长跑。

还没开始跑，就双腿发软，两眼发黑。每个人脸上都写着虚弱，但没有人退缩，因为比体测更可怕的，是一个人的补测。没了同学的参照，你在跑道上就感受到时间的相对论。

如果说，长跑是青春共同的伤痕，那其他项目，每个人都有自己的悲惨故事。无论是“偏科”，还是生理原因，苦涩的理由千千万，但结局都是不及格。

比如让一米五的矮子，去挑战立定跳远：

有的人还没来得及减肥，就已经引体向上为0。挂在杆子上，上不去也不敢下来，晾过很多次衣服，晾人恐怕只有体测才能看见。

而有些人，从来都没有搞清楚，怎么吹才是打开肺活量的正确方式。仿佛这不是在测肺活量，这是在唱《青藏高原》：

即使是那些看上去很厉害的“体霸”，可能也有难以被理解的短板。比如50米冲刺的时候像闪电，而800米耐力跑的时候，却是闪~电~树~懒~：

而有些人拥有令人羡慕的大长腿，在八百米的跑道上无人能敌，却在坐位体前屈时候看到了世界上最遥远的距离：

有些“长手怪”柔软得可以对折，这种灵力到了仰卧起坐却失效了：

每次体测完，医务室就忙了起来，吐了晕了难受了还好，因为体测出人命的事儿也不少。

2015年10月，南京大学大三男生正在参加1000米体测，跑到约700米的时候，突然猝死[1]。

2018年4月，一位天津大学学生在校内参加体能测试时，突然倒地，送医抢救无效身亡[2]。

每年都有类似的体测悲剧，年轻的生命在跑道上猝然倒下，令人惋惜。而面对这种一刀切的体测标准，很多同学担心起了自己的生命安全：

体测，是一年一度的大学生集体崩溃现场。

你不明白，明明已经非常努力，提前一个月开始练习跑步，你却比不上每天在寝室躺尸的室友成绩好。不由地开始怀疑，难道躺尸才是体测过关的秘诀？

为了体测，大学有多努力

中国的大学为了让学生们能够在体测中达标，真的非常努力。

学校也深知，搞定体测，功夫得花在平时，因此，各大高校之间非常默契地开始了一场“花式跑步打卡”竞赛。高校的明争暗斗里，跑步，也不能输。

作为中国大学TOP2之一，清华大学在跑步这件事上，当然也要傲视全国。清华从1998年开始在体育课测试长跑，并且要求男生3000米、女生1500米[3]。

跑1000米已经让很多人痛不欲生，跑3000的清华学子真的了不起，你和清华的距离，还有2000米。但你以为这就完了吗？

不，他们每天都“体测”，想想每天都有“阳光长跑”的日常锻炼，并且占体育课成绩的30%，是不是庆幸自己没考上清华？

但如果说清华是中国最爱跑的大学，估计还有很多大学不服。

浙江大学从2018级本科生开始，将原来每学期36课时的体育课增加到了54课时，这就意味着，学生每周要多上一个小时体育课。看上去好像也不多，但是浙大还把每天的第十节课统一安排成了体育活动[4]。

浙大操场人多的时候，堪比小长假的西湖景区。

学校深知，要想体测成绩好，平时锻炼少不了，什么督促鼓励支持都是虚的，增加体育课比较有效。

以前，体育课总是被数学老师占据：“你们现在不用上体育课，大学有的是时间玩儿！”没想到一语成谶。

相比之下，天津大学则希望人人像杨超越们看齐。2018年12月，天津大学主办“燃烧我的卡路里”21天训练营，从100多名报名同学中筛选出20名胖学生参加。结课考核达标的同学不仅能拿到2个第二课堂学分，还能得到自行车、游泳卡等奖励[5]。

南开大学恨不得让全世界都知道你体测过了，所以2017年，南开给1206名本科生颁发了《体质健康证书》[6]，这就是你的出厂合格证明。

而武汉大学为了防止学生跑步作弊，刻苦钻研了学校地图，发布了严格的“环跑细则”，规定学生在指定时间段内选择学校的五个操场跑圈，APP每天只记录一次有效的环跑，而一次有效的环跑有着严格的要求[7]。

跑步，武大是认真的。

用手机APP来监控跑步情况，已经是常规操作，武汉大学、浙江大学、安庆师范大学......都有自己的专属APP，东莞理工学院城市学院更是花了38万在操场上安装了一批跑步打卡“神器”[8]。

学校的努力我们看在眼里，但学生也没闲着，“代跑”“代测”服务也应运而生。

期末到了，还没有刷到里程的同学，请人代跑是常事，还有人带着7部手机跑一起计数[9]，不禁让人想起了拿着两支笔做抄写作业的日子：

可是平时跑步能造假，真到了体测那天，大多数人还得自己去跑。

有些学校甚至会测“12分钟跑”。800米跑步是固定距离记录时间，而“12分钟跑”是固定时间，记录距离。这才是真的魔鬼项目，比如北京大学“12分钟跑”的及格标准是男生2400米，女生2000米[10]。

没错，仅仅是及格。

实行这一制度的学校还有浙江工业大学、北京交通大学、吉林大学......

烦人的体测，到底怎么来的

为什么大学生这么难？对所有人一视同仁的体测，到底怎么来的？

事实上，中国的体测，也是跟前苏联学的。

新中国刚成立，就效仿苏联，在1954年推出《准备劳动与卫国体育制度》的暂行条例，简称《劳卫制》。

劳卫制说白了，就是一套体质测试和评级制度，按照年龄组别，制定各运动项目达标标准。最早的一版并没有规定大学生的具体体测项目，只规定了18岁及以上成年人的体测标准[11]。

里面有一些特殊的项目，比如射击、手榴弹、爬绳、爬杆。1952-1954年试行期间，试点学校里的学生要接受这些项目的训练，并且定期考核。

这就是大学生体测血泪史的开端。

劳卫制并没有延续很久，不过劳卫制废除后，体测的噩梦也没走开。

1975年新的《国家体育锻炼标准》，这次大学生群体被归类到了“19岁及以上”的群体里[11]。这一时期的体测项目，主要包含五大类：短跑、往返跑；跳绳、长跑；跳高、跳远；投掷垒球、实心球；爬杆、引体向上等。

直到2007年发布的《国家学生体质健康标准》才规定了大学生这一群体的体测项目，侧重于考察学生的心血管能力、肌肉力量和耐力、柔韧性等[11]。体重指数BMI、肺活量、坐位体前屈也是这次才加入体测豪华套餐的。

而我们现在实行的体测项目，是在2014年的修订版中确定下来的，不得不说，测试项目已是历来最少的。除了2007年新加入的三个项目，现在体测的其他项目，都是自1975年就开始的老牌项目。

但苦的是，2014年的《标准》就规定了体测成绩不合格不能毕业，并且达标的学生才能参与评优。只是在执行过程中，学校要么给学生体测成绩放点儿水，要么灵活执行了标准，因此我们才没有看到有学霸体测不合格而耽误前程的悲剧。

不同于许多西方国家的是，中国大学生每年都要参加体测。这种强制实行的体测制度，是否提高了学生的体质，并没有得到充分证实。

2012年5月13日，大连中考体育加试开考，图为仰卧起坐。每年一次的体测，从初中就开始了

令学生们闻风丧胆的长跑体测，也并没有达到锻炼学生耐力的初衷，并且让一些学生对跑步产生了恐惧。

有学者抽样调查了南通大学2500名在校男性本科生，发现1000米跑是他们体测过程中心理烦恼的主要影响因素[12]。长跑项目在学生看来，如同渡劫，极容易产生畏难和焦虑情绪。

调查也表明，能够让学生们长期锻炼的重要影响因素是主观锻炼意愿[12]。

也就是说，这种体测带来的短期运动，看上去声势浩大，但是体测之后，大学生还是过着窝在寝室里的宅居生活。

不过，熬过了体测，期末考试还会远吗？